Oefentherapie Mensendieck
Wat is oefentherapie Mensendieck?
Oefentherapie Cesar / Mensendieck is een paramedische behandelmethode die zich richt op het behandelen van lichamelijke klachten en problemen met het bewegen in het dagelijks leven. In de therapie wordt veel aandacht gegeven aan het beter gaan bewegen.
Oefentherapie helpt je om een gezonde houding aan te leren en beter en soepel te bewegen. Een behandeling bij de oefentherapeut voorkomt, verlicht en verhelpt lichamelijke klachten die ontstaan door bijvoorbeeld blessures, stress, ziekte of spanning.
Oorsprong Oefentherapie Cesar-Mensendieck
De grondlegster van de therapie is Bess Mensendieck. Zij richtte in 1921 de eerste opleiding tot oefentherapeut op in Amsterdam (in die tijd heette het beroep Mensendieck-lerares). Haar motto was: ‘zelf zien, zelf doen, zelf voelen!’. Deze basisgedachte komt nog steeds terug in de therapie. Waarbij het vak zich ontwikkelt heeft aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten, bijvoorbeeld op het gebied van bewegingsleer. Een voorbeeld hiervan is het gebruik van onbewuste leerstrategieën om het bewegen te verbeteren.
Doel:
Het doel van de therapie is om klachten te doen voorkomen, verminderen en/of te verdwijnen, uitgaande van ieders persoonlijke bewegingsmogelijkheden en rekening houdend met de persoonlijke situatie van mensen.
Wat houdt de behandeling bij de oefentherapeut in? Tijdens de intake worden jouw persoonlijke situatie, dagelijkse activiteiten en bewegingsmogelijkheden in kaart gebracht. De oefentherapeut onderzoekt samen met jou welke wisselwerking er bestaat tussen jouw gezondheidsklachten, je leefstijl en dagelijkse bezigheden. Het behandeltraject sluit vervolgens aan op datgene wat jij wilt bereiken met de therapie. Je krijgt uitleg, oefeningen en advies voor het verbeteren van bijvoorbeeld je houding, manier van bewegen, ademhaling of gewoontes die invloed hebben op je slaappatroon. Het doel is om grip te krijgen op je klachten en deze in de toekomst te kunnen voorkomen.
Met wat voor klachten kan ik terecht? Je kunt terecht voor diverse klachten zoals spanningshoofdpijn, nek/schouder-, rug-, of heupklachten, een scoliose, en bekkenklachten (al dan niet rondom de zwangerschap). Daarnaast kun je ook terecht voor slaapproblemen, zoals moeite met inslapen, doorslapen of vroeg wakker worden.
Ook bij langdurige klachten (al dan niet na eenoperatie of ongeval) kun je terecht voor een revalidatietraject. Dit gaat vaak in samenwerking met een revalidatiearts.
Onze Oefentherapeut Mensendieck
Of klik hier voor het maken van een afspraak